そら豆ごはん

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[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_text_separator title=”アドバイス” color=”orange” style=”shadow” border_width=”2″ el_width=”80″][vc_column_text]むくみをとったり利尿効果が高い“豆類”です。虚している脾の働きを高めることで、体の中から余分な水分を追い出し、また胃腸を丈夫にし、食欲不振、二日酔い時にもお薦めです。[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_text_separator title=”食材の準備:(4人分)” color=”violet” style=”shadow” border_width=”2″ el_width=”70″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”2/3″][vc_column_text]

  1. 米  3カップ
  2. みりん 大さじ2
  3. そら豆(むいたもの) 300g
  4. 醤油 小さじ2
  5. 昆布だし汁 3カップ
  6. 塩 適宜
  7. 酒 1/4カップ

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[vc_column_text]ポイント

そら豆は、黒い部分をとってからむくと、上手にむけます。 特別な食材は必要ではなくて、簡単に作れるそら豆ごはんです。[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]

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