2022-06

EDM

正しい体質改善は病気の予防になる

こんにちは、NPO法人健康養生塾協会です。 暑い季節に向かっておりますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか。 仕事や生活環境の変化、または季節の変わり目になると、何となく体調が悪くなることありませんか? 今回はQ&A形式で、体調不良を改善す...
理学療法

腰痛と骨盤前傾の改善

腰痛と骨盤前傾の改善 今日は、骨盤の後傾運動のご紹介です。(骨盤後傾運動 10秒x10回) まず、仰向けに横になって、両足を肩幅に開いて両膝を立てましょう 腰を床から少し浮かしてスペースを作ります 鼻から大きく息を吸って 口から吐いて、 こ...