特稟質(とくひん)

特稟(とくひん)体質(環境や外部からの刺激に過剰反応する体質)

全体的な特徴① 先天性異常、主にアレルギー様反応を示す
② 外部刺激に対する防御機能が低い
体格の特徴気候や食品、薬などさまざまなものに対して反応が過敏に出るアレルギー体質
外見の特徴① 環境への適応能力が低い
② 皮膚にかき傷が残りやすい
③ 汗かきやすい
心理的な特徴性格はアレルギー様反応によって異なる
発病の傾向① 喘息、鼻づまり、くしゃみ
② 家族性過敏体質、遺伝性疾患
③ 花粉症、じんましん、薬物アレルギー反応
環境に対する適応力環境に対する適応能力が弱く、外部からの刺激にも過剰反応するため、持病を引き起こしやすい
※中医学では、自然界の気候変化で引き起こされる外感疾病の病因を風、寒、暑、湿、燥、熱(火)という外邪 (六淫)に分類されています。季節により「邪」の種類は異なり、春は風邪(ふうじゃ)、夏は暑邪(しょじゃ)、梅雨は湿邪(しつじゃ)、秋は燥邪(そうじゃ)、冬寒邪(かんじゃ)、熱による(火)邪(ねつじゃ)があります。
◇健康と養生のアドバイス◇
正しい体質改善は、病気の予防になる
食事

1.食事は薄味にし、生もの、冷たいもの、辛いもの、脂っこいものを控える
2.適する食材:雑穀米、黒ゴマ、ネギ、オレンジ、エノキタケ、パセリ、パクチー、赤身の豚肉、とり肉など

運動

体質改善を図る気功、太極拳、ウォーキング、香りに癒されるアロマヨガ

特稟体質の養生の基本は、「清潔を保ち、アレルギーを起こしやすいものを控える」ことです。

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