平和質(へいわ)

平和体質(身体の気、血、水、精のバランスがよく、心身ともに健やかな健康体質)

全体的な特徴① 陰陽、気(生命エネルギー)血が調和の取れている安定した状態で、心身ともにバランスが取れている
② 顔色がよく、イキイキと元気があふれている
体格の特徴バランスのとれた体格
外見の特徴① 顔色、肌艶がよい、髪の毛のボリュームとつやがあり
② 目がきらきらと輝く、疲れにくく、エネギッシュ、よく眠る
③ 胃腸の機能がよく、便通が正常
④ 舌全体がきれいな薄紅色をしていて、全体にうっすらと白い 舌苔が生えている
⑤ 脈が穏やかで力強い
心理的な特徴性格は穏やか、明るい
発病の傾向あまり病気しない
環境に対する適応力自然環境と社会環境への適応能力が高い
◇健康と養生のアドバイス◇
正しい体質改善は、病気の予防になる
食事
  1. 飲食は控えめにする(腹七~八分目)。
  2. 食事を抜かない、毎日定時定量
    適する食材:ハトムギ、長芋、落花生、蓮根、リンゴ、黒きくらげ、昆布など
運動

年齢、体調に適応する適切なストレッチやスポーツ

平和体質の養生の基本は、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠をとり、正しい生活習慣を定着させることです。

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