[vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_text_separator title=”アドバイス” color=”orange” style=”shadow” border_width=”2″ el_width=”80″][vc_column_text]大豆製品のたんぱく質と脂質は、血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪）を下げる作用があると考えられています。肉、魚、卵の「たんぱく質」と「脂質」とは種類が違いますので、偏りなく食べることが大切です。[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_text_separator title=”食材の準備：（4人分）” color=”violet” style=”shadow” border_width=”2″ el_width=”70″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”2/3″][vc_column_text]
- 白菜…200g
- 塩…小さじ1/4
- 絹ごし豆腐 1/2丁
- 中華だしの素…小さじ1
- 絹さや…30g
- ごはん…茶碗2杯
- きくらげ…2g
- こしょう…少々
- 明太子…40g
- 酒…大さじ1/2
- 油…大さじ1
- 水溶き片栗粉…小さじ1
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